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有效。 防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用；油脂分泌过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，发挥防晒作用。 选用防晒品要根据季节、气候的变化，适当调整防晒系数，比如；10月至次年3月，选用SPF15～20、PA＋的产品；３月至9月，特别是6、7、8月，要选用SPF20～30、PA＋＋＋的产品才好；烈日下运动，产品要达到SPF30以上、PA＋＋＋为宜。科学研究显示，肌肤接触到的紫外线95％以上是UVA，UVA对皮肤的侵害作用一年365天都存在，即使我们在室内工作或生活也不会减弱，全年使用SPF15、PA＋防晒品十分必要。 一般环境下，职业女性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光，使用ＳPF15、PA＋的防晒品即可。对光具有过敏反应的肤质，SPF值在12～20、PA＋的防晒品为宜。好了，掌握好这些信息之后就赶快行动吧。相信你也一定能获得白皙健康的肤色，拥有完美无瑕的肌肤。
第三部分：服饰篇服饰 写满了你的社会符号（图）
从外表可以对女人做出十个推断。 因此， 怎能低估服饰的符号功能。 美国一位总统的礼仪顾问威廉·索尔比这样说过，当你走进一个房间，即使房间里没人认识你或以前曾见过你，但是她们仅仅从你的外表上就可以对你做出十个方面的推断： 一、经济水平 二、受教育程度 三、可信任程度 四、社会地位 五、成熟度 六、家族经济地位 七、家族社会地位 八、家庭教养情况 九、是否是成功人士 十、品行 服饰覆盖了你身体接近90％的面积，往往当我们还没有看清对方的容貌，来不及揣测对方的心理状态的时候，大面积的服饰已经给出了重要的暗示。专家们喜欢说，我们生活在一种匆匆而过的“街道文化”当中，无论你喜欢与否，在未来社交中起决定作用的是你留给他人的第一印象、你的信誉，以及你终生在众人心中所处的位置，往往都是通过最初你的外表留给人的印象建立起来的。 在现代快节奏的生活中，我们很难对一个初次交往就没有兴趣的人，再有第二次、第三次以至长期交往下去的兴趣，一种超乎个人能力的力量影响着人的未来。特别是在目前更加强调个性、平等、自由的社会中，服饰更具有强烈的社会属性和文化属性，明显地打上了社会符号，并以它特有的审美功能创造了形形色色、风格各异的人群。 心理学上有“印象管理”这个概念，“印象管理”指的是控制自我社交过程中留给他人的形象及印象的战略和技巧，简单地说就是控制留给他人的印象。而服饰是人的品味、感情、心态、个性等等的集中物化，你应该重视专家们的建议，把学会塑造和控制印象当作人生中一件重要的事情。 在我长年的工作中，我发现不少中国女性对服饰与印象管理方面的知识几乎等于零。这话听起来非常刺耳，但是客观事实大抵如此。人们普遍缺乏掌握这方面的能力和所应具有的知识，特别是观念；大多数人仍然仅仅把服饰的需求停留在美的愿望上，我们所看到的周围人士穿着的服饰大多出自个人的喜好，至于究竟怎样运用好服饰则是欠缺的。 记得有一次在法国的老佛爷购物中心，在两件非常漂亮的外套面前，我徘徊很久。这是同一款式不同色彩的两件外套，一件是经典的黑色，一件是橄榄绿和棕色的复合色，显然售货小姐知道我徘徊的理由，她对我说：“黑色容易和其他服装相搭配，另一个颜色是今年的流行新色，很时尚，也很适合你的气质并富有个性，但不易和其他服装搭配。”她的想法和我权衡的理由是一致的。她是一名普通商场的售货员，这件小事说明她们（西方社会的女性）对服饰审美的认知程度是比较高的。 服饰也是一种艺术，像学习其他艺术一样，同样存在了解基本常识和正确运用的问题。现在不少年轻人已经开始通过杂志、书报、电视、广告或讲座等多种媒介形式，了解有关服饰穿着的信息和知识了，我想大众在这方面的修养必会不断地得到提高。
第三部分：服饰篇逛商场 用服装发出你的魅力信息（图）
服饰是你魅力的载体， 而选购服饰是在商场进行的。 假如他人投来的目光不是关注你而是你的衣服， 请丢弃它。 一个女人穿的用的都是自身魅力的一种无声的表达，是一种魅力语言，而在现代社会，这种语言需要你从商场挑选和购买回来。因此我主张女人要热爱商场，你不热爱组织这种语言的地方，是做不好这件事情的。 当你喜欢逛商场，热衷于购买服饰、化妆用品的时候，一定是你渴望和需求美丽的时期，比如热恋，比如你对事业和生活充满了进取心，等等。这时你一定是有神采的，你的整体魅力是上扬的。当你少了或没有了为美逛商场的兴趣，也就失去了女人特有的那份光彩，肤色会逐渐灰暗，发型开始干枯零乱，服饰也透出一股懒散和陈腐的气息。有时我喜欢把女人热爱商场的指数看作女性魅力的一个辅助指数，虽然这种说法有些偏颇，但是没有找寻和购买魅力元素热情的女人，魅力指数能不大打折扣吗？所以说女人要热爱商场，要持续培养对商场的感情。 你热爱的商场应该是两个大类。一类是超出你消费能力的高档商场，这类商场能让你感受到相对你而言更有品位和更时尚的气息，刺激你提升魅力的进取心。另一大类是符合你消费能力的商场，适合你的服饰和用品往往不是买出来的，而是逛出来的。每个月你都应该安排逛商场的时间，每一次逛并不一定带有买的目的，不过你要保持买的动机，边逛边搜索适合你的东西。 “只选最对，不选最贵”是现代人消费心理成熟的一种标志，这里所说的“最对”就是适合。什么叫适合？一是能够和你衣柜已有的服饰搭配的东西，特别是“一衣几搭配”的服饰，这是你今天闲逛的最大收获。二是发现让你眼睛一亮，很适合你的新面料、新色彩、新款式，这也是闲逛得来的佳品。 提醒大家的是，好的服饰要能烘托出你的美和特色，而不是过于突出服饰本色。假如别人投来的目光不是因为你的整体魅力，而是被抢眼的服饰所吸引，那么这件服饰就不是属于你的服饰。赶快丢掉它！ 我是力求每周都要逛商场的，有时是想逛，有时是强迫自己去逛，不想逛的时候，我就对自己说：“别懒惰，去新鲜新鲜。”于是，虽然步子沉重了点，还是跟得上时尚的气息。 我走到哪儿喜欢逛到哪儿，纽约的曼哈顿、巴黎的香榭丽舍大道、东京的银座都是每去必逛的地方，之后大包小包装进我的衣橱。我是不大讲品牌的人，无论什么品牌，只要适合，就选择。我的服饰大都是在国外购买的，不少服饰极为普通，是一些很不起眼的T恤衫、牛仔裤。我天生并不大崇洋媚外，但是一旦到了这些流行时尚活跃的地方，还是想刺激刺激，逛了也就随手买了，买够了，回来就不太买了。 我逛商场有三个目的：一是看看流行，刺激自己麻木和迟钝的神经；二是看看有没有适合自己的好东西；三是减肥锻炼身体。逛商场保持形体，不枯燥，行之有效，一举多得。每一次我发现近期有了一点赘肉，小肚有些微隆起，我是一定要多花些时间逛商场的，一逛就是几个小时，这也算是我的体形“保美”的小秘密吧！
第三部分：服饰篇女人该有多少衣服（图）
建议你在现有衣服数量的基础上， 多十倍。 女人的衣服要多，这是我10年前从美国人那儿学来并一直奉行的观念。 在美国，我认识一个很著名的商界成功女士，她住在洛杉矶好莱坞———全美著名的富人居住区。暂且不说她家的富丽豪华程度，但凭每一项以百来计算的鞋帽、围巾、腰带、饰品，就足以让人眼花缭乱、瞠目结舌。当然这只是美国上层女人一个极端的例子，让我感受最深的还是绝大多数美国白领人士的服饰数量。美国人的衣柜通常很大，里面的衣服给人的感觉是用排来计算的。一个中等消费阶层的美国女人，有个二百余件各式服装、几十双鞋以及数量不少的配饰是很普遍的。 美国人的服饰天天要换，一个女人有个一二十件T恤衫、休闲便装是再普通不过了，所以美国人的公寓甚至大街上通常会有公用的洗衣房。在美国生活的时候，我觉得洗衣服是件很享受的事。每隔几天拿着一大筐每天换下来并不脏的衣服放到洁净明亮的滚筒洗衣机中，设定好时间，投好硬币，你便可以去做你自己的事情了。等到衣服洗好烘干时，拉开洗衣机抱着热烘烘、香喷喷的衣物，也算是品到了一份洁净优雅的生活方式带来的馨香。 去公用洗衣房洗衣算是美国人的一种细致的生活方式，不知是美国人爱换洗衣服才有了这种方式，还是这种方式让美国人更加喜爱换洗衣服。总之我的确更爱换洗衣服了，我迷恋那些洁净的洗衣房，喜欢一捧一捧的温暖的感觉，更渴望那一缕一缕特有的香气。 有不少女人说哪有那么多的钱？怎么能买得起那么多的衣服？我要说，衣服的多少与钱有关系，但不是必然的关系。我出国前和出国后钱的总量并没有多少变化，但是回来后的第一件事就是一口气买了四个大衣柜，我已经习惯衣服多一些的感觉，喜欢在每天服饰的变换和搭配中享受做女人的乐趣和滋味。 每一个女人该有多少衣服是不能一概而论的，不过我还是建议你在现有数量的基础上放大十倍。当然这个建议也要根据自身的具体情况而定，比如要参考你现有衣服的数量、你的收入水平等等。同时也应该学会调节消费结构，适当节约掉一部分不合理的开支，这样一段时间之后，你的衣橱已有很大扩展，却不会明显地感觉开销负担的增加。怎么样？现在就去商场吧！ 每一位女性都可以通过努力 大幅度地提高审美能力，让自己的外表 更准确地表达你的本质， 同时用自己的外表创造一个新的自我。
第三部分：服饰篇谁在左右你的穿着（图）
你有能力把较高的 审美鉴赏力穿戴在身吗？ 有句老话：“不怕手低，就怕眼低。”你能否最终掌握或驾驭服饰的表达力，核心的问题在于你的审美能力。 我在讲课中常举一个例子：假设把现场在座的数百位人士放到一个服饰商场，给她们同等数额的购物费用，这一费用可以买到服装、鞋袜、手袋、小的饰品。结果是什么呢？结果会出现三类情况：一类人选购的服饰提高了她的形象，富有美感，让人眼前一亮；第二类人感觉平平，既不好也没什么不好；第三类感觉不好，甚至很差，降低了她的形象和品位。 同等数量的金钱却买来了截然不同的感观效果，问题在哪里？问题在审美能力上！审美是一种指向，当你伸出手取下衣架上的衣服时，当你付了款把它变为已有并穿在身上时，是什么左右了你的选择？是审美能力。 三类人群表达了在服饰审美方