按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
Щ嶙晕野参俊⒆晕夜睦胱晕野凳荆痹じ械揭⑸侍馐保刂谱约旱那樾鳎孀约翰灰荡ο耄故呛檬露唷⒑萌硕啵胍裁挥杏茫凰囊矣谛棺约旱那樾鳎蜒挂值奈侍夂托睦砻孛芟蛑娜怂党隼矗炊崆崴尚矶啵晃迨且朴诜稚⒆约旱淖⒁饬Γ渭由缁峄疃乙恍┯幸庖宓氖虑槿プ觯崦飨约跚峤孤切睦怼！ �
于红：“我现在明白了一些道理，看来我的心理素质真的不高，以后我要好好学习。”
｛成立自助安全小队｝
心理医生在于红居住的小区里找来几位初中学生家长，他们的孩子与于红的孩子一样，都要坐公共汽车上学，也需要换3次公共汽车。请家长们发言，重点谈孩子上下学坐公共汽车的安全问题。
家长们讨论热烈，主要说明了一个问题，现在条件好可，可以坐公共汽车上学了，孩子坐车上学，并不是想象的那么可怕，只要遵守交通规则，注意上下车的安全，不抢、不挤、按照秩序乘车，一般不会发生意外。家长不能保护孩子一辈子，越早放开，对孩子的独立成长越有利，温室中长大的孩子是经不起大风大浪的。为了从心里消除隐患，在心理医生的倡议下，小区里的6位在一个学校、同一个年级的同学组成了“自助安全小队”，选出岁数最大的同学为队长，大家每天在一起上下学，互相有个保护。
“自助安全小队”的办法，让于红悬着的心放了下来，感到孩子上下学安全多了，心理也平衡了。
｛眼见为实｝
心理医生及时请来交通民警，以大量事实，为于红讲清楚了交通事故发生的规律与特点，指出公共汽车行驶速度慢，需要经常靠站停车，交通事故发生率很低。另外，现在交通法规执行严格，大力整治交通秩序，对酒后驾车、疲劳驾车、超速行驶、带故障出车予以严肃处罚，严重的还要追究法律责任，交通管理部门会很好地约束驾驶员安全驾驶，一般不会出危险。同时，前一段电视中播放的经常发生交通的那个地段，正在进行综合治理，已经初见成效。
心理医生还带着于红来到公共汽车公司，请公司的领导介绍行车安全情况。公司领导热情地接待了于红，认真地讲解了公共汽车的安全行驶措施，共有10项规定。主要是不带故障出车，不酒后开车，不超速行驶，不强行超车，不抢线进站，不疲劳驾驶，不在行驶中聊天，严把关门与开门关，自己遵守交通规则，把乘客的生命安全放在第一位等等。同时，还让于红参观了优秀驾驶员宣传栏，于红亲眼看到了很多公共汽车的司机都是数十万公里无事故的模范，有的司机师傅还是共产党员。为了保证汽车进站安全，公司还向人多的站点派出了安全引导员，协调汽车进站，维持上车人的秩序。
于红看到了公共汽车公司的严格管理后，情绪平静了很多。
｛多渠道解决问题｝
于红的孩子也主动安慰她，向她保证上下学的路上一定自觉遵守交通法规，上下公共汽车时文明礼貌，不睁抢，不拥挤，按照秩序上下，在车上坐稳、站稳、抓牢。听了孩子的保证，她的心情好多了。
心理医生趁热打铁，还呼吁公共汽车公司增开路线，改善公共汽车的条件。由于大家都呼吁，公共汽车公司还真的采纳了大家的意见，增开了22条路线，其中有两条能从于红家直达学校。于红听了这个消息，高兴的一晚上没有睡觉。第2天一大早，跑到新站牌子前，看个不停。
通过上述治疗，于红的焦虑心理消失了，恢复以前的状态。
心理警示
母亲关爱孩子是人之常情，但是关爱过度就可能导致心理问题发生。因此，家长们一定要对自己的孩子有信心，相信孩子具备适应社会的能力，知道孩子已经长大了，会保护好自己的。其实，很多焦虑问题的发生与自己的性格、知识结构有关系，需要加强学习，不断提高自己的素质，使自己的心态变的平和起来。
第二部分焦虑心理（2）
2、进了歌舞厅以后就感到心脏要出来
——心脏马上要跳到嗓子眼了
真心写照
研究生毕业的马茹茹出身书香门第，举止优雅，仪态大方，人长的也漂亮，对自己要求非常严格，平时爱读书，自身素质很高。在单位分管联系与咨询工作，业务水平也很高，很受领导的重用。
一次，单位组织员工到外面联欢，大家吃完饭，准备到歌舞厅活动一下。她刚刚走到歌舞厅的门口，就感到心口发堵，嗓子里好象塞进了棉花，呼吸紧张，以上卫生间方便为理由，打车回家去了。同事在歌舞厅找不到她，给她打手机，她也不接。第2天，同事埋怨她不辞而别，她只好吞吐着应付几句，表示歉意。
前几天，她外出开会，会议结束后，组织者邀请大家到歌舞厅唱歌、跳舞，她刚刚进了歌舞厅的门，身体好像不受自己控制了，感到心脏马上要跳到嗓子眼了，双腿发软，迈不动脚步，赶忙说去卫生间，接着就回到房间看电视了。
类似这样的失态的行为，已经发生了68次之多，她也很痛苦，觉得自己有了心理问题，就主动走进了心理专家诊室。
旁白：少数敏感的女性，遇到问题与困难以后，不是想办法积极地解决，而是把问题积聚在心里，造成心理压力激增，意志力丧失，出现恐慌、担心与焦虑，后果不堪设想。要摆脱焦虑带来的痛苦，就要永于面对困难，及时解决问题。
局外思考：面对尴尬局面，逃避是没有用的，只有寻找对策，从根源上解决问题，才是上策。
走出阴影
在心理专家面前，马茹茹把隐藏在心里的秘密全部说出来了。原来，她刚刚参加工作时，单位与合作伙伴组织了一个舞会，单位的一位帅气的领导邀请她跳舞，领导搂着她的细软柔嫩的腰，脸与她的脸几乎贴在了一起，同时在黑暗中，她感到一只手伸向了她的乳房，象虫子似的停在了她的乳头上；令外一只手伸向了她的大腿内侧，几乎触摸到了阴部，从来没有让异性接触过身体的她，感到了极大的羞辱，浑身哆嗦，心口发堵，呼吸急促，拼尽全力，挣脱了领导的手，跑了出去。
从这以后，她只要来到歌舞厅，就感到要发生什么不幸。就感到男人的手在她的乳房、大腿内侧乱摸，接着就出现失态现象。现在非常苦恼，不知道怎么办。
心理专家认为，马茹茹以前受到了舞伴的性骚扰，受到了巨大的耻辱，为了自己不再受伤害，出现了严重的焦虑心理，需要及时疏导。
｛如何保护自己｝
冯茹茹：“我逃避就是为了保护自己，因为我是女人吗？”
心理专家：“你知道保护自己是对的，没有任何错误，说明你的警惕性高。但是，要知道保护的方式方法很多，你选择的逃避保护法就不可取了，这会影响你与人的正常交往。”
冯茹茹：“那么，在歌舞厅里我应该怎么保护自己啊？”
心理专家：“首先，要放松心态，不要紧张，不能盲目地联想。其实单位组织的正规、健康的舞会，不乏讲文明、讲道德、讲礼貌的男人，你遇到的那位道德败坏的男人不多。不要因为遭到了一次性骚扰，就把所有的男人否定。更不能错误地认为只要进了歌舞厅，男舞伴就会对你实施性骚扰。其次，要大度有礼，遇事不慌。无论遇到什么问题，都要有礼有节，沉着冷静，以积极地姿态去面对，把问题尽早解决。对于无理取闹的男舞伴，要当机立断，迎面反击，揭露舞伴的不道德行为，必要时可以请求法律保护自己。第三，要外松内紧，注意观察情况。如果不是单位组织的歌舞厅，最好不要去。如果是单位组织的，情况比较了解，可以大大方方地参加。注意自己穿的衣服要得体，不要太暴露，讲话要文明用语，不要使用带有性挑逗的语言。不要喝酒，更不能轻易喝下陌生人给的水、饮料，也不能抽陌生人给的香烟。第四，可以邀请几个要好的女同事一起进舞厅，互相有个保护。”
冯茹茹：“我知道了。”
｛逐步适应｝
心理专家秘密与冯茹茹的好同学们取得联系，请同学们帮忙。大家精心组织准备后，共同邀请冯茹茹参加老同学聚会，一起到野外，欣赏大自然的风光。同学们一起来到景色别致的颐和园公园，站在十七孔桥上，看着昆明湖里的水，心情格外愉快。接着又蹬上了万寿山，在山顶处，同学们手拉手，眺望远方，回忆大学生活，感到无比的幸福。
中午吃饭时，他们在野外吃起了自助餐，同学们喝着啤酒，放着乐曲，情不自禁的跳起了舞。欢快之中，一个男同学主动伸手邀请冯茹茹跳舞，她热情地与男同学跳了起来。男同学的手搭在她的柔嫩的腰部，她没有任何不快的感觉。越跳越兴奋，接连好几个男同学与她跳舞，她也没有出现异常行为。
晚上，同学们劳累了一天，到一家歌舞厅继续跳舞。她与同学高兴地进了歌舞厅，在抒情的乐曲声中，大大方方地接受男同学的邀请，跳的特别自然大方。优美的舞姿，让同学们非常羡慕。3个小时的舞会结束了，冯茹茹没有任何失态的言行，还感到余兴未尽呢。
｛介绍经验｝
心理医生请来两位有舞场经验的女士与冯茹茹聊天，使她受益非浅。
第一位女士说：“在歌舞里，有时的确会遇到不道德的男舞伴，对待不道德的男舞伴，第一不要怕，当面严厉警告他的行为是违法的，要自重、自爱，否则就报案，让警察与他说话。第二不要忍，立刻离开他，不要再找他跳舞了，不能忍气吞声地任其摆布。第三大声喊来好友，为自己壮胆，让不道德的舞伴知道你身边有人，不敢对你非礼。
第二位女士说：“其实骚扰女人的男舞伴也是心虚的，发现舞伴的不道德行为后，要立刻斥责他，马上离开他，再也不与他跳舞了，问题就能很快解决了。不要紧张，不要害怕，骚扰人的舞伴是心虚的。”
通过这几步治疗，冯茹茹很快就恢复了正常，焦虑心理彻底消失了，以后单位组织舞会，男同事邀请她跳舞时，再也没有出现异常的心理与生理反应了。
心理警示
女性自我保护意识强，对异性的戒心常在，这是正常的，也是可以理解的。但是当遭到性骚扰时，女性的心理活动非常复杂，会产生愤怒、懊悔、沮丧等不健康心理，容易引发严重的焦虑心理。因此，女性在提高警惕，加强保护自己的同时，要摆正心态，树立信心，积极寻找解决问题的办法，这才是消除心理问题的根本出路。
第二部分阴阳心理（1）
轻松动动笔
根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下阴阳心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，最近1个月，你经常有下列情景发生吗？
1、对单位的人热情，对家里人冷淡吗？（是）（否）
2、对邻居面带微笑，回家没有表情吗？（是）（否）
3、在外面是�