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要在水中找到前进的感觉，如果上面的三种都熟练了，接下来就可以训练动作了。
第四步：先练剖析动作
一般，人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较万能。由于手部做练习会比较容易，所以先开始腿部的训练。
为了延长训练的时间，可以使用救生圈等辅助设备将头部置于水面上。
但是刚开始，动作肯定要一个一个地做，切忌连续做动作，每次动作做完即连结滑行姿势。”
小教员介绍着游泳方面的经验。
“部队的游泳训练，蛙泳是比较容易掌握的一种泳姿。
蛙泳时，头部露出水面，呼吸方便，省力持久，声响小，易观察，可负重，是武装泅渡、水中救护、水中擒敌等训练的基础，是在军事行动中最为实用普遍的游泳项目。
自由泳，又称爬泳，动作像爬行，姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上速度最快的一种游泳姿式，在遂行军事行动中遇有水中特情需快速完成时，可以快速接近目标，具有重要的实用价值。
仰泳最省体力，适合自救，具有较强使用价值。
因此，部队的游泳训练，以技战术需要，主要进行的是蛙泳、自由泳训练，同时辅之以仰泳等泳种练习。”
按照游泳训练教材的方法，“游泳训练的组织，一是训练前做好充分的准备工作。要做好思想教育动员，使广大官兵充分认识游泳训练的重要意义和作用，激发训练热情，消除各种不良心理。
搞好理论知识学习。以直观、形象、生动的方式，展示游泳方法和要领，激发学习兴趣，加深理解和记忆，为模仿和对照动作打下基础。
做好人员分组。除了按照训练水平及基础进行分组之外，设置训练指挥，瞭望观察、救生等小组，并明确各自职责。
二是训练过程加强组织，遵循科学，确保安全和质量。
严密组织，严格水域的现场管理，下水，上岸应及时清点人数，禁止越区游渡和水面嬉笑打闹，做好下水前的准备活动，充分活动身体各部环节，防止下水后肌肉痉挛。
循序渐进，本着先基本动作，后完整动作，先岸上，后水中，先浅水，后急流，先负重长游，后武装泅渡组织实施。”
第二五六章 泅渡，渡海作战的必备技能（）
部队海上适应性训练的最终目的，是提高部队的武装泅渡能力。
所以，海上适应性训练的最高形式，就是武装泅渡训练。
因为，在渡海登陆作战中，武装泅渡是必然使用的手段。
武装泅渡是军人必须掌握的一项军事实用技能，其训练水平直接决定军人在“水”这一特殊环境中的活动能力，具有重要的实战意义和身体锻炼价值。
武装泅渡，是指单人或成队携带武器装备渡过江河的游泳。一般采用蛙泳或者侧泳等方式，主要以利于保持身体平衡、观察水面动静，并使游动声响小。
在必要时可利用气囊、气袋、气（木）筏等漂浮物游进。
在前期适应水性的训练的基础上，部队官兵基本熟悉了水性，按照训练计划，部队开始进行武装泅渡的基础——蛙泳的训练。
蛙泳的训练，主要分两步。
第一步，是岸上训练。
在沙滩上，连队官兵先是列成横队，然后，展开队形，前后左右保持两米的间距，进行手臂划水练习。
练习时，官兵们弓步站好，同时还配合吸气，呼气。
手臂划水训练完成后，接着进行腿部练习。
动作要领是，双手扶地腿部抬起，左右交替进行收腿翻脚蹬水的模拟练习。
在手臂和腿部分别练习熟悉之后，进行臂腿结合训练。
因地制宜，用沙子堆成个台，大概与膝同高。
训练时，大家趴在台上面，上半身和腿部悬空，然后模拟在水中进行臂腿结合练习。
第二步，是水中训练。
和在陆地上一样，首先进行腿部练习。
官兵们趴在浅水中，双手撑地，同时收腿翻脚蹬水。
动作熟悉后，再进行手臂练习。
手臂练习由两人合作完成。第一个人趴在水面，另一个人站在第一个人后侧两腿之间，双手托住前面的人的大腿，第一个人开始练习。
最后，还是进行臂腿结合的练习。
第一个人趴在水面，另一个人站在第一个人的旁边，双手托住第一个人的肚子，第一个人开始练习。。。。。。
练习的人手臂划水前行的同时露头吸气，两手收回放到胸下，吸气完后下水呼气的同时收腿翻脚，然后是蹬水两臂前伸，两腿并拢，整个身体趴在水面快速行进，当行进快停止时，借助惯力在依次类推。
杨文斌由于以前是旱鸭子，但是，他每天训练得都很刻苦。
他想的是，自己作为一名干部，和小战士同在一个起点上，别人能做到的，为什么自己不能做到呢。
自己必须多给自己压力，多付出一些汗水，将动作要领掌握扎实。
功夫不负有心人。
经过这段时间的刻苦训练，杨文斌不需要再借助游泳圈，凭借自己的力量，在水中游个三四千米都不成问题了。
蛙泳训练结束后，团司令部对各连的蛙泳训练进行了验收。
杨文斌蹲点的榴炮三连，参加海训的五十名官兵，除一人因病未参加考核外，百分之百通过了蛙泳技能的验收。
于是，连队的训练内容进行了转换，进入了武装泅渡训练阶段。
武装泅渡训练，首先是整理着装，将裤腿挽到大腿根，一层一层好好往上叠挽紧一些，衣袖也是如此，扎好武装带把鞋别在后背，然后是弹夹带系紧。
泅渡前须严格整理服装与装备，特别是重要的战斗装备，要做到衣裤不兜水，随身装备不松散。
着装整理完毕后，先在浅水区训练，待熟悉后，再进行深水区训练。
武装泅渡训练，也是一个循序渐进的过程。
连队先是组织轻装泅渡训练。
轻装泅渡训练，是不携带作战装备的训练，人员在水中体会，着装训练与着泳装训练的不同。
由于穿上了军装，衣服浸湿后增加了阻力，对体力与耐力的要求更大了。
连队采取了分段训练的方式。
先是五百米，再是一千米，再是一千五百米，两千米，两千五百米，三千米……
经过逐渐加码，官兵们逐渐适应了着装泅渡，能够坚持下来，达到规定的距离了。
接下来，就是半装训练。
半装就是除了枪支以外，携带所有的装具，包括外腰带，防弹面具，子弹带，水壶等等。
这是负重训练的开始，也是一个逐渐适应的过程。
半装训练达到了效果，接着，就是全装阶段。
这是最艰苦的训练，比的是意志，勇敢，耐力。
杨文斌每天训练很努力，效果很明显。
两周下来，他的游泳水平逐渐赶上了并超过了原来基础比较好的战士，很快达到了教练员的水平。
团队为了保证游泳训练的安全，在海滩上，约一人高的水深处设置了警戒线，每隔十米，插上一面红旗。
只要不超过红旗的范围，基本上是安全的。
每次训练，团里都派了巡逻艇，跟随着训练的队伍在海边游弋，防止出现溺水事故，同时，若出现了溺水行为能够及时施救。
在武装泅渡训练中，连队采取了一路纵队，二路纵队等队形。
一路纵队，是武装泅渡训练刚开始时采用的队形。
团里给各营划定训练区域，各营给各连划定训练区域。
各组在规定的区域内小范围的采用方形、长方形和圆形的路线进行训练，便于观察组织安全保护。
在训练的中间阶段，一般采用两路纵队。
采用两路纵队，是由训练成绩好的，与训练成绩相对较弱的战士搭配，一路游泳，一路徒手在旁边有进行保护，采用两路纵队，便于住出现情况者及其保护方便，特殊处理，不至于影响大部队的训练。
三路纵队，用在海上适应性训练的最后阶段，在达到一定的训练水平后，就可采用三路纵队的编队序列，同列三人为一安全小组，一人出现危险情况后，另两人一人负责处理。
这天，营队对武装泅渡训练进行验收。
全连编成三路纵队，进行三千米武装泅渡的训练。
五十多人，排成三路纵队，沿着安全线，在听到出发的哨声，大家奋勇争先，鱼跃而出。
杨文斌游在倒数最后第一排的位置。
他也不甘落后，拼着吃奶的劲，奋力的蹬水，努力不被其他战友落下。
可是，当他游了二千多米后，忽然发现左边的战士不见了，而在刚才，他还在自己的身边奋力游着。
哪里去了，难道是，溺水了？
杨文斌大惊失色。
第二五七章 溺水，千钧一发瞬间的抉择（）
这个战士一定是溺水了，可是，人在哪里呢。杨文斌仔细思考着这个问题。
按照速度，估计也就在不超过十米的范围内。
回过头来，真的在十米外发现了漂在水面上的塑料泡沫警示牌，而人却不见踪影。
杨文斌立即吹响了身上携带的小哨子，召唤在旁边游弋的巡逻艇，赶来救人。
然后，他冲向警示牌的方向，一个猛子扎进了水下，睁开眼睛，搜寻着战士的身影。
五米外，没有。
他浮出水面，换了一口气，又钻入了水中。
突然，他看到前面有一道深色黑影。
再奋力游到近前，仔细辨认，果然，正是那名失踪的战士，已然不动了。
杨文斌确认了位置后，又浮上了水面，换了口气，并向开过来的橡皮巡逻艇挥手，示意在这儿。
然后，他又潜入水底，拽住那名战士的衣领，将他拖到水面。
这时，巡逻艇已开到了跟前，上面的三名战士，一名战士操纵着橡皮艇，另两名战士协助杨文斌，将那名战士拉上橡皮艇。
杨文斌此时也精疲力竭，也被战士拉上的橡皮艇。
拉着溺水战士的橡皮艇飞快地开向岸边。
而岸边保障的的军医，也迎接上来。
大家相互协助着，先抱起战士，抱住他的腰，膝盖顶住他的腹部，空出他肚子里的水。
然后，军医立即进行了人工呼吸和心脏按压。
两名军医不停地交换着做了二十多分钟的时间。
接到报告的团首长也赶到了现场的沙滩上。团长、政委都来了。
大家正在焦急间，突然听到战士的口中有痰声，而且大声叫痛。
意识恢复了，有了自主呼吸。
大伙悬着的心才放下来。
而此明，参加武装泅渡验收的榴炮三连的官兵，才到达了终点。
然后，所有官兵上岸，暂停训练，检查清点人数，防止出现类似问题。
卫生队的军医，看到战士已经缓解了症状，醒了过来，随同的战士用担架抬上救护声，车尖叫着，奔向野战医院。
看到战士被救过来了，杨文斌的心里才像有块石头落到了地上。
而此时，杨文斌�