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没错她们已经三百多岁了，虽然还是这么一副小女孩的样子就是了，她们血族生长的本来就很慢，尤其是血统和实力越强的血族生长的更慢。
现在她们是四星级巅峰，虽然没有变的更加年幼，但是也别想在一千年以内有一点点长大的迹象，因为这是不可能的，更何况她们还有着恶魔的血脉本源一直在变强着，如果突破到了五星级，那么她们至少万年以内是别想长高一厘米。
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第六十五章你真聪明！
很快天就亮了。
除了蕾米和圣光本人，或许多了一个偷听的芙兰三人外，谁也不知道那个晚上究竟谈了些什么，不过可以看出圣光那无奈，芙兰幽怨不满以及蕾米那开心的怎么也压抑不住的脸色就可以看出那个晚上大致的谈话了。
早上6：00
此时圣光正带着五个小女孩来到昨天所在的公园里，不过与昨天不同的是，今天有着一些同样在公园里运动的人看着她们锻炼。
而正在锻炼的麦野沉利五人只能在别人那奇怪的眼神下继续蹲着那个看似平常其实大不同的马步。
看着其他锻炼的人停下来休息，她们也想要停下来休息一下，虽然她们才蹲了不到一分钟，可是这种马步实在是太折磨人了，汗水不断的流出将衣服打湿，然而身体就滚的发烫，身上不断的飘起被蒸发的热气引人惊叹。
呜~累死我了，怎么办啊？
食蜂操析是五个人当中体力最渣的一个，也是第一个快要支撑不住的人，不过就算是这样，与昨天比起来，她发现今天她竟然能蹲了快一分钟这简直就是不可思议，要知道她昨天半分钟就已经无法坚持了。
可是她今天竟然蹲了快要一分钟了也只是快要支持不住了而已，比昨天要强上整整一倍啊！
这难道就是这个马步的功劳吗？
食蜂操析自然而然会联想到此时自己正在蹲的马步上，毕竟也只有这个解释了，她昨天除了做这个以外就只有逃跑那种激烈运动了，逃跑那种肯定不算，那就只有这种了。
想到这里，食蜂操析看了一眼一边做着广播体操的大光头。虽然满头大汗，不过这实际性带来的好处却是可以自身感受的，这下子，食蜂操析不怎么排斥这种锻炼方法了，虽然很辛苦，但是只要自己能摆脱这种战五渣的身体就行了。
她可是尝够了这种弱渣的体质。之前逃跑的时候要不是激发了自己的求生**，不然早就跑不动了，然而就算是跑动了，虽然拼命了可是那速度慢的不行，不然也不会那么快就追上。
有了一副好的身体，不管是做什么都好很多。
食蜂操析是如此坚信的，至于能不能像这个大光头所说的那样寿命延长，以及保持自己的青春，食蜂操析就只能笑笑了。她虽然也想要像那样，可是究竟能不能做到那种程度只能看运气了。
毕竟听大光头说，锻体有好多境界呢，她们连第一个练皮境界都没有达到，更别说之后的练肉，练血，练骨，后天。再就是先天了……
听大光头好像就是分的，食蜂操析也不知道什么是练皮。什么是练肉，不过就是喜欢这个所谓第一个境界练皮不要将自己的皮肤练的个树皮一样吧，要是真那样，她还不如不练呢。
虽然她不知道是不是练皮会怎么样，但是现在只能跟着练了。
不仅食蜂操析察觉到了自己身体的不同，麦野沉利她们也察觉到了自己的身体和昨天的不同。今天早上起来，她们就有点奇怪，明明睡之前都是全身无法动弹，可是早上被某个光头叫醒后，她们才发现自己的身体又充满了力量。
直到刚刚蹲马步后。她们发现自己能坚持的时间竟然比昨天的要久，昨天她们当中最弱的芙兰达坚持了一分24秒，最强的泷壶理后坚持了足足两分半。
其余的就在她们俩中间一段时间。
不过今天她们就感觉比昨天轻松很多，看着已经坚持不住的名为食蜂操析的金发女孩被那个光头男人给拍了一掌变成昨天那样无法动弹的样子，她们就忍不住吞了吞口水。
昨天那种无法说话无法动弹，只能忍受着身体那种如同无数针扎还有那电流肆虐的感受，那真的就是生不如死啊，就算是想要大声痛喊出来减轻一点压力，可是也无法发出声来。
不过看来，她们好像也逃不过和那个食蜂操析一样的命运，因为那个光头恶魔男人已经朝着她们走了过来。
圣光晃了晃脑袋发出清脆的响声，然后朝着那几个努力蹲马步的女孩笑了笑，虽然他笑的很柔和，但是看在那几个小女孩眼里就如同恶魔一般的微笑了，尤其是他现在还朝着她们走过来。
至于走过来干什么，这用屁股想都知道了，无外乎就是看着她们能不能继续坚持，要是坚持不住的话，他不会让她们休息一下再继续的，而是绝对会如同昨天一样直接一巴掌拍在她们身上将她们固定在原地无法动弹的。
她们虽然想要避免对方拍在自己身上，努力坚持着，她们没有想过要跑之类的想法，因为她们已经决定要和这个一看就是高手的光头锻炼了，看着对方一招就能制服自己等人，谁不希望自己能学到对方的招式。
尤其是听到对方那锻炼身体后会怎么样怎么样的，身为女生的她们怎么不想变成那样？几百年的寿命！大部分时间还是自己最佳状态！
而且还有着各种能力呢…
不过麦野沉利她们也只是把圣光的这个说法当做梦想一般，就如同她们也想成为level6一样的梦想，看似有希望但是却只是一个遥不可及梦想而已。
她们之前来的路上也听到了圣光对她们的讲解，不一定要到那个所谓的先天境界才能长寿，只是那个境界增加的寿命很多而已，前面这些个境界你达到了，寿命也是会增加的，也会大幅度维持年轻状态的。
而且最主要的是锻炼身体后，她们能在任务中活下去的机率就会大幅度上升了，麦野沉利自己都不敢说在任务中能活下来，毕竟她的能力只能攻击，防御什么的就是个渣。
虽然也经常锻炼身体，但是哪里有跟真正的高人学过？
她一般最多就是去健身房锻炼而已，然后私底下训练，其余的就没有了。
然而现在有个高人可以教她们了，她自然要认真学，虽然过程辛苦了一点，但是效果，亲身体验十分有效！
不过就算经历了昨天的那种噩梦锻炼，她们几个也只不过能坚持的时间稍微长了一点而已，最多比昨天多了半分钟的时间。
感受着双腿开始打摆子，麦野沉利满头大汗看着自己的双腿心里怒骂了一声不争气，抖的这么厉害，是不是生怕那个光头佬不知道自己坚持不住了？
突然麦野沉利低下去的头突然看到一双大腿，突然心里有种不好的预感，稍微抬了一下头看去，发现这不是别人，正是自己不希望被发现的大光头！
麦野沉利吞了吞口水，脸色微微苍白的看着自己面前一脸笑呵呵看着自己的圣光，“师、师匠，您这是要干什么？”
麦野沉利忍不住尊敬的称呼为圣光为师匠了，这个称号倒是让圣光微微诧异，不过他也知道这和师傅是一样的称呼，虽然有点别扭，不过是由这个漂亮小女孩说的倒是感觉蛮特殊的，蛮不错的。
不过虽然是这样想的，圣光现在还是有着正事要办的。
“你猜我要干什么？”圣光对着眼前这个蓬松的茶色头发女孩温和的笑道。
“…难道是又准备拍我一下？”麦野沉利胆战心惊的看着圣光问道
圣光赞赏的看了她一眼，直接拍了她一下夸奖道：“真不愧是我的弟子，你真聪明。”
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第六十六章一日为师，终生为父！
“……”
此时麦野沉利想要骂人了，可惜嘴巴无法张开，并且身体又无法动弹了，只能双眼流泪的看着一旁笑呵呵的圣光，她恨死他了！
圣光看着麦野沉利怒视着自己毫不在意的笑了笑，这让对方更好火了，可是身体传来的那种感受让她难受的不行，只能先放过这个光头男人全心全意的去忍受这种感觉了。
“呵呵，小样还想隐瞒我…”
圣光戏谑的看着麦野沉利道，接着他走向其她几个了，无视了她们的大喊声，直接一巴掌将她们再次固定在原地，随后接着打开录音机开始做广播体操了。
没错，就是广播体操。
就是那些学生们每天早上要做的广播体操，虽然看似差不多，但是实际上相差十万八七里。
这是圣光现在更加强大的锻炼方法，也只有他这个级别的人才能承受住，哪怕就是蕾米和芙兰这样的四星级巅峰的强者也无法做这套广播体操。
因为圣光并没有驱散其他人，所以现在无数路过或者本来就在公园里锻炼的人们就看到了这么一副奇葩景色。
五个不同却都非常漂亮可爱的小女孩正并成一排蹲马步，满头大汗，脸色痛苦着让人心疼不已，然而她们前面有一个光头壮汉，看面孔很清秀好似二十岁左右，然而正在一本正经的做着广播体操？
这样的场面让无数人停住脚步围观着，如果是其他人肯定有点无法忍受这种目光了，但是圣光是什么人，这么一点点奇怪的眼光而已，他都承受过好几个世界的人的阳光，这才这么一点人围观。根本就是个小意思。
圣光无视了，而麦野沉利她们此时脑袋里也没有多余的什么想法，她们现在全力抵抗着这种又酸又麻还痛的感觉，根本就没有多余的什么心神去关注周围，现在她们能不翻白眼昏过去就不错了。
圣光感受着身体做了这看似简单其实蕴含了大恐怖的广播体操所传来的颤动，脸色微微一苦笑。别看他这样子，其实这套广播体操太狠了一点。
他体内的所有黄金细胞连同骨头都在做第一个动作的时候全部粉碎，不过凭借强大的体质很快就恢复过来，所以没人看出来圣光之前有很短的一下，体内什么东西几乎没有了，别说五脏六腑，就连心脏大脑都在那一瞬间差点粉碎。
不过恢复速度很快，所以并没有看出哪里不对，这还不是最痛的。真正痛的是灵魂！
要知道圣光修炼可是不光修炼能量和身体，连同灵魂也要一起修炼的，所以这套广播体操是之前器灵还没有沉睡的时候给他计算好了的，别说五星级了，就是半神境界都可以继续锻炼。
不过。
“好是好，就是好痛啊…”
圣光呲着牙暗道，不过还是坚持下来了，这种锻炼就是将自己原本的所有东西打碎然后重组。说起来容易，但是能不能坚持还是看个人问题。
还有坚持次数都是靠个人的极限的。毕竟像这种粉碎了全部然后重组消耗很大很大的，而且也特别损耗心神。
就连圣光这种肉身灵魂踏入传奇的都只能坚持半个多小时就不行了，因为损耗太大了，哪怕他可以一直吸收空气中的能量和阳光以及脚下这颗星球所散发的本源恢复，但是也不是这么损耗的。
心神很疲惫。
圣光脸上忍不住露出一丝疲倦的神色，这半个小时。他做了三套套广播体操。
每一套几乎都用了十分钟左右，然而这十分钟几乎每隔几秒他就会肉身重组一次或者灵魂重组�