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截拳道的速度训练
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小说类别:
其他
上传者:
低诉
作者:未知
小说大小:7K
更新时间:2021-08-11
完结状态:
全本
小说热度:12
推荐量:0
收藏量:0
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惊喜
“要想提高速度,必须练习快速运动。”——— 李小龙 ——— 要想提高速度,就要将注意力集中在速度方面,而不是力量,如果在任何时候都是以全力进行击打的话,那就会丧失速度。但是,如果动作迟缓,而不能将前面所练就的力量和速度结合起来,那么在训练中练就的速度或者是力量将是无用的。 一个非常优秀的拳手可以不费什么力气就能给对手以更狠、更迅速的打击,而他却不被对手所击中,这就是因为他总是在对手恰恰要起脚或出拳之际,先行击中了对手,当然这有一个时机问题。不过,这也就说明了速度与时机完美结合的重要性。 速度训练的其它因素 速度训练包括三方面的内容:位移速度、反应速度、动作速度。但技击运动对速度素质的要求,则突出在反应速度和动作速度上。因此,对抗中对各种信息反应的快慢和出招攻击的快慢,是取胜的关键因素。一、反应速度的快慢 在技击实战或训练中,反应速度的快慢,取决于信号通过反射弧所需要的时间长短。所谓反射弧是指反射活动所经过的神经通路。包括:感受器传入神经神经中枢传出神经效应器。...
《截拳道的速度训练》阅读目录
第
1
章
截拳道的速度训练书评
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(于 2024-06-11)
游客
对截拳道的速度训练说:
😍 朂 新 偸 啪【 93mx.top 】俛 费 看【 93mx.top 】太 摤 孒 😍
(于 2024-04-16 09:04:16)